Многие мамы сравнивают своего малыша с ровесниками – у соседей уже говорит фразами, а наш еще только пальцем показывает, у подруги уже побежал, а наш с трудом ходит без поддержки, в садике девочка читает сама, а наш даже книжки с картинками через две минуты откладывает… Если заметна ощутимая разница в психомоторном и эмоциональном развитии между вашим ребенком и его сверстниками, а педиатр упорно утверждает, что малыш здоров, скорее всего, речь идет о дефиците полиненасыщенной жирной кислоты омега-3. Это проблема многих современных семей, ведь источник этого вещества –морская рыба. Часто ли у вас такая еда на столе? То-то же!
В большинстве случаев дефицит омега-3 организм регулирует, используя ближайшую сестру ПНЖК – омега-6, которая содержится и в растительных маслах. Хотя эти кислоты похожи, они выполняют разные функции. Результатом такой замены может стать замедленное развитие нервной системы, частые болезни, ослабление иммунной защиты, длительные воспалительные процессы.
Как омега-3 помогает малышам развиваться
- Эта кислота способна встраиваться в клеточные мембраны головного мозга и нервных клеток. Она обеспечивает нормальную жизнедеятельность органов на клеточном уровне.
- Омега-3 требуется для образования в мозге нейронных связей, появления новых синапсов. Именно они отвечают за формирование новых навыков, обучаемость, получение новых знаний.
- Эта ПНЖК активно участвует в кроветворном процессе, влияет на работу кровеносной системы, то есть, опять же, обеспечивает мозг питанием.
- Без омега-3 невозможно правильное прохождение нервных импульсов в различных участках головного мозга. Этот процесс особенно важен в детском возрасте, ведь импульсы – это как раз новые привычки и умения ребенка, «переведенные на язык мозга».
Что же происходит с малышом, когда в его пище недостаточно омега-3?
- Ребенок становится неусидчивым, у него нередко диагностируют гиперактивность. Малышу сложно на чем-то сосредоточиться.
- У ребенка ухудшается память, слабо формируются новые навыки, ему тяжело учиться.
- Эмоциональный фон расшатывается и ухудшается, настроение скачет то вверх, то вниз.
Мамы, которые регулярно дают своим деткам глубоководную рыбу или, за неимением этого продукта, специальные добавки, в составе которых – и омега-3, заметили: дети становятся спокойнее и дружелюбнее, притупляются приступы капризов, а энергия малыша словно приобретает вектор. Кроме того, детки легче учатся, скорее осваивают новые навыки и даже догоняют (а иногда – и перегоняют!) сверстников в развитии.
Кроме того, омега-3 укрепляет иммунные силы ребятни, помогает им выстоять против атак микробов и вирусов. Следовательно, малыши могут тратить силы не на противодействие болезни, а на получение новых навыков.
Эксперименты показали, что комплексный подход к коррекции отставания в развитии у детей, включающий прием достаточного количества омега-3, дает действительно удивительные результаты.
