Не всякая рыба полезна...
В рацион современного человека (за исключением, пожалуй, японцев или эскимосов) рыба входит все реже, причем немалая часть ее – это речная или пресноводная. Между тем, лучший источник активных ПНЖК – это глубоководная морская рыба.
Много ли людей могут похвастаться тем, что несколько раз в неделю едят такую рыбу? Даже если устраивать «рыбные дни», качество рыбы зачастую оставляет желать лучшего, ведь не все обитатели морских глубин принесут одинаковую пользу организму.
Есть эти ПНЖК и в морепродуктах – кальмарах, устрицах, омарах, креветках. Однако для того, чтобы полностью удовлетворить потребности организма, нужно регулярно есть эти морские деликатесы. К сожалению, такой рацион доступен далеко не каждому.
Смарт Омега – концентрированные ЭПК и ДГК
Обычный рыбий жир получают из печени рыб, он содержит всего 20% необходимых омега-3.
Рыбий жир в СМАРТ ОМЕГА добывают из тушек рыб, а это 56% ценнейших ЭПК и ДГК*
* 56% содержит Смарт Омега Q10
Полезные советы из морских глубин
Вводите рыбные блюда в рацион на регулярной основе, выбирайте морские сорта, которые были выловлены на глубине, а не выращены в искусственных условиях
Старайтесь почаще есть морепродукты – они обеспечат необходимое количество ПНЖК
А если рыбы нет?
Выбираем правильную омега-3
Выбирая диетические добавки и препараты, содержащие омега-3, уточняйте, какие сорта рыбы служили сырьем для получения жирных кислот и где эта рыба жила. Примерно представьте, чем могла питаться эта рыба.
